有很多人喜欢将卧室的夜晚也照得像白天一样，其实这样对我们的睡眠不好，卧室毕竟是卧室，是休息的地方，除了提供易于安眼的柔和的光源之外，更重要的，是要以灯光的布置来缓解白天紧张的生活压力，卧室的照明应以柔和为主。这样我们在休息的时候才能有一个好的睡眠。